Моя семейка » Календарь беременности » Беременность

13-я неделя беременности

Поздравляем! Ваш малыш заканчивает первый триместр своего развития! С этого времени начинается интенсивный рост плода. Сейчас его длина приблизительно равна 11 сантиметрам. Тельце становится более пропорциональным относительно головы. Вытягиваются верхние и нижние конечности.

Пищеварительная система заканчивает свое формирование. Кишечник удлиняется, и его внутренняя поверхность полностью покрывается ворсинчатым эпителием. С помощью этих ворсинок в дальнейшем будет происходить всасывание питательных веществ из пищеварительного тракта ребенка. Поджелудочная железа начинает вырабатывать гормон инсулин, который регулирует углеводный обмен в организме человека. На этой неделе заканчивается формирование молочных зубов плода.

В репродуктивной системе тоже происходят немаловажные события: у мальчиков окончательно формируется пенис, а у девочек происходит формирование наружных половых органов по женскому типу и уже сейчас закладываются яйцеклетки.

Продолжает свое развитие нервная система. Извилины на коре больших полушарий становятся более глубокими, совершенствуются рефлексы малыша.

Какие изменения происходят с вашим организмом? Ну, во-первых, в связи с окончанием первого триместра, влияние гормонов на ваш организм немного снижается и как результат – прилив сил и отступление токсикоза. Во-вторых, риск самопроизвольного аборта (выкидыша) с началом этой недели сводится к минимуму, поэтому можно успокоиться и наслаждаться своим положением! В-третьих, сейчас, как никогда, увеличивается ваша сексуальность! Причина этому – изменившийся гормональный фон. У большинства супружеских пар именно в этот период наступает настоящая идиллия в отношениях. Ведь ваша раздражительность уступает место неповторимому обаянию беременной женщины, а тошнота сменяется прекрасным аппетитом. Окончание первого, а также начало второго триместра в этом плане вообще самый благоприятный промежуток времени, ведь первые страхи и недомогания уже позади, животик становится едва заметным и еще не стесняет вашу физическую активность – самое время получать удовольствие от беременности!

Однако и сейчас присутствуют свои нюансы. Так, из-за высокого содержания гормона прогестерона, способствующего расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, происходит заброс желудочного сока в верхний отдел пищевода и вас начинает беспокоить изжога. С этой проблемой сталкивается большая часть беременных женщин.

Для того чтобы свести к минимуму все проявления этого состояния, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • Стоит исключить из своего рациона питания жирные, острые, соленые, жареные блюда, также ограничьте употребление специй, газированных напитков и кондитерских изделий.
  • Старайтесь, чтобы во время сна верхняя половина туловища была немного приподнятой.
  • После приема пищи, в течение получаса не следует принимать горизонтальное положение или выполнять наклоны – это способствует забросу желудочного сока в пищевод.
  • Питание должно носить дробный характер: порции должны быть небольшие, а частота приема пищи около шести раз в день, причем последняя ваша трапеза должна быть не позднее, чем за три часа до сна.
  • Хорошо снимают воспаление слизистой оболочки пищевода отвары ромашки и зверобоя.
  • Обязательно сообщите своему врачу о наличие изжоги и только по его назначению применяйте медикаментозные препараты. Безопасными при беременности являются средства «местного» действия, такие как смекта, маалокс, фосфалюгель, их можно применять как однократно, так и курсами. Но какими бы безвредными не были данные медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед их употреблением.
  • Провоцировать изжогу могут спазмолитические лекарства (такие как нош-па), поэтому старайтесь их не употреблять.

Также, сейчас у вас может быть повышенный аппетит, это нормально, ведь вы и должны питаться за двоих. Но во всем нужно знать меру! Переедание весьма чревато как для женщины, так и для ребенка. У большинства будущих мам с избыточной массой тела наблюдается гестоз (поздний токсикоз) и слабая родовая деятельность. Кроме того, повышается риск развития избыточной массы тела у плода, а это чревато развитием кислородного голодания и задержкой развития. Для профилактики подобных состояний во время беременности, старайтесь вести подвижный образ жизни, ограничить употребление жиров и углеводов. Если прибавка массы тела сильно увеличится, то врач подберет вам индивидуальную диету. Как правило, повышенный аппетит пропадает после родов, и если вы при этом будете проявлять достаточную физическую активность, то быстро восстановите прежнюю форму.


Категории:

,

---

Нет комментариев к 13-я неделя беременности

Оставить мнение