Моя семейка » Календарь беременности » Беременность

27-я неделя беременности

Двадцать седьмая неделя ознаменована дальнейшим развитием малыша и его подготовкой к самостоятельной жизни. Сейчас его рост достигает 34 сантиметров, а весит кроха уже около 1 килограмма! Очень важным моментом является начало выработки гипофизом гормона соматотропина. Это вещество играет большую роль в регуляции клеточного обмена веществ, а также способствует росту организма в целом (поэтому его называют гормоном роста).

Кроме гипофиза, в деятельности эндокринной системы начинают принимать активное участие такие железы как щитовидная и поджелудочная. По сути, они начали свою работу еще несколько недель назад, но только к этому периоду начинает происходить выработка достаточного, для нормального развития плода, количества гормонов. Ребенку еще весьма просторно в полости вашей матки и он способен менять свое положение и активно передвигаться.

Продолжает готовиться в внеутробной жизни дыхательная система. Количество сурфактанта (особого вещества, образующего тонкую пленку на внутренней поверхности альвеолярных пузырьков, не позволяя им опадать при выдохе) накапливается и если малыш родится на несколько недель раньше срока, он уже сможет самостоятельно дышать. Однако в случае преждевременных родов на этой неделе, младенца придется подключать к аппарату искусственного дыхания, поскольку в данный момент его легкие еще недостаточно подготовлены. Кожа ребенка по-прежнему выглядит очень сморщенной, но подкожный жир продолжает откладываться и она уже не такая тонкая и прозрачная.

Что происходит с вашим организмом на данном этапе развития?

С этого периода вы начнете еще более активно набирать массу. Однако не стоит из-за этого сильно переживать – почти все лишние килограммы уйдут самостоятельно после родов. Спустя несколько месяцев, после появления на свет малыша, когда организм немного окрепнет, вы сможете заняться совершенствованием своей фигуры. Но даже если вы очень сильно поправились на данный момент, прежде чем устраивать разгрузочные дни, проконсультируйтесь с врачом! Зная все ваши особенности и заболевания (или предрасположенности к некоторым болезням), гинеколог подберет вам индивидуальную сбалансированную диету, чтобы малыш, ни в коем случае, не страдал от нехватки каких-либо витаминов и минералов.

Ребенок внутри вас уже достаточно большой и нагрузка на мышцы и связки вашего организма продолжает возрастать. Кроме того, под воздействием гормонов многие из них начинают ослабевать, что благоприятно сказывается на карапузе, позволяя ему максимально комфортно располагаться в полости матки, но негативно сказывается на вашем самочувствии, вызывая недержания мочи, ощущения растяжения и боли.

Вот несколько советов будущим мамочкам, как свести к минимуму все неприятные моменты, связанные с ослаблением мышечного корсета:

  • Следите за осанкой! Если вам приходится нести что-то тяжелое (хотя в идеале вы на данный момент должны оградить себя от физических нагрузок), то постарайтесь распределить свой груз пополам в два пакета или две сумки.
  • Не стоит сразу ложиться на кровать, или принимать горизонтальное положение из позы сидя – это увеличивает нагрузку на позвоночник. Чтобы прилечь, необходимо сев на кровати, вытянуть ноги вперед, затем согнуть одну из них в колене и обхватить руками, и только потом плавно опускаться на спину.
  • Если вам требуется что-либо поднять с пола, то не наклоняйтесь с прямыми ногами. Чтобы максимально снять нагрузку с позвоночника, присядьте, согнув колени, а затем при подъеме, опирайтесь руками на бедра.
  • Во время сидения ваши ноги не должны быть скрещены – это нарушает кровоток и может провоцировать усиление варикозной болезни.
  • Не поднимайтесь резко с кровати, для того чтобы встать, сначала повернитесь на бок и согните ноги в коленях, затем обопритесь на одну руку и повернитесь так, чтобы встать на четвереньки и уже из этого положения постепенно поднимайтесь.
  • Сидеть тоже нужно правильно: старайтесь, чтобы ваш позвоночник до уровня лопаток максимально опирался на спинку стула или кресла, так мышцы будут в тонусе, и вы меньше устанете.
  • По-возможности, займитесь плаванием (если на то нет противопоказаний врача), этот вид спорта поможет максимально укрепить все связки и мышечные волокна организма.

Помните, что все ваши движения сейчас должны быть плавными и размеренными, резкое изменение положения тела чревато сильным растяжением и спазмом мышц.


Категории:

,

---

Нет комментариев к 27-я неделя беременности

Оставить мнение